Yoga für mehr Energie und Ruhe

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Yoga für mehr Energie und Ruhe

Verspannungen lösen, die Wirbelsäule aufatmen lassen/Belebende Morgen- und entspannende Abendroutinen

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Verfasser: Trökes, Anna (Verfasser)

Medienkennzeichen: e-Me

Jahr: 2025

Verlag: GRÄFE UND UNZER Verlag GmbH

Reihe: GU Ratgeber Gesundheit

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Die idealen Routinen für Morgen und Abend

Der sanfte Einstieg in Ihre Yogapraxis: Vier einfache, effektive Übungsroutinen von Yoga-Ikone Anna Trökes. Bonus: In exklusiven Audiostreams werden Sie von der Autorin persönlich durch Ihre Yogaeinheit geführt.

Morgens mit neuer Energie starten: Beginnen Sie den Tag mit dem Gefühl: Ich habe schon etwas für mich getan, was mir wirklich guttut! Die Übungen bringen den Kreislauf in Schwung und lockern Rücken und Nacken.

Abends zur Ruhe finden: Lassen Sie den Tag bewusst ausklingen und den Alltag hinter sich. Die Abendroutinen bringen Ihren Geist zur Ruhe und entlasten gezielt den Rücken. Eine Herzmeditation schenkt Ihnen Weite und inneren Frieden.

Eines der meistverkauften Yoga-Bücher aller Zeiten!

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Verfasser: Trökes, Anna (Verfasser)

Medienkennzeichen: e-Me

Jahr: 2025

Verlag: GRÄFE UND UNZER Verlag GmbH

E-Medium: Titel nur digital verfügbar; zur Ausleihe bitte hier klicken!

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ISBN: 9783833898877

Beschreibung: 128 S.

Reihe: GU Ratgeber Gesundheit

Mediengruppe: e-Medien

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