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Das 5x5-Prinzip

mit starken Muskeln länger und gesünder leben - für alle ab 55

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Verfasser: Froböse, Ingo (Verfasser)

Medienkennzeichen: Sach

Jahr: 2025

Verlag: München, GU

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Inhalt

Ratgeber zum Muskelaufbau ab 55 mit dem 8-Wochen-Programm von Prof. Dr. Ingo Froböse. Das 5x5-Prinzip kombiniert kurze, effektive Trainingseinheiten mit individuellen Anpassungen. Mit Tests, Übungen und Motivationsstrategien für mehr Kraft, Beweglichkeit und Lebensqualität im Alltag.

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Details

Verfasser: Froböse, Ingo (Verfasser)

Medienkennzeichen: Sach

Jahr: 2025

Verlag: München, GU

Systematik: Ybk 8, Vcm 6, G 107, O 614, Spo 73, Med 252, YBK 3, VCN

ISBN: 9783833896873

Beschreibung: 1. Auflage, 189 Seiten, Illustrationen, farbig

Mediengruppe: Buch

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