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Fit & stark mit Sophia

erfolgreich trainieren ohne Geräte : mit Trainingsplan für die Traumfigur

0 Bewertungen

Verfasser: Thiel, Sophia

Medienkennzeichen: Sach

Jahr: 2018

Verlag: München, ZS

Buch

verfügbar

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Zweigstelle: Hauptstelle	Standorte: G 107 Thie / Sachliteratur	Status: Verfügbar	Vorbestellungen: 0	Frist:	Interessenkreis:

Inhalt

Vorgestellt wird ein effektives Trainingsprogramm für zu Hause vor, das sich nahezu ohne Geräte durchführen lässt. Trainiert wird mit dem eigenen Körpergewicht: gut umsetzbaren Übungen von Warm-up über Workouts für die einzelnen Muskelgruppen bis Cool-down; mit Trainingsplan für vier Wochen.

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Details

Verfasser: Thiel, Sophia

Medienkennzeichen: Sach

Jahr: 2018

Verlag: München, ZS

Links: http://www.onleihe.de/mecklenburg-vorpommern/frontend/mediaInfo,51-0-770170189-100-0-0-0-0-0-0-0.html (E-Medium)

Systematik: G 107

ISBN: 978-3-89883-910-5

Beschreibung: 181 S. : Illustrationen

Mediengruppe: Buch

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