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Fit werden - jung bleiben

wie Sie in 8 Wochen Ihre biologische Uhr um bis zu 10 Jahre zurückdrehen : das studienbasierte Longevity-Trainingsprogramm

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Verfasser: Tschirner, Thorsten (Verfasser)

Medienkennzeichen: Sach

Jahr: 2024

Verlag: München, riva

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Inhalt

Gute Ernährung, ausreichend Schlaf, passender Umgang mit Stress und viel Bewegung (Krafttraining zu Hause ohne Sportgeräte) sind der Weg zu einem längeren und fitterem Leben, so die These des Autors (Gesundheits- und Fitnessautor). Mit Informationen und vielen Übungen für jedes Alter.

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Details

Verfasser: Tschirner, Thorsten (Verfasser)

Medienkennzeichen: Sach

Jahr: 2024

Verlag: München, riva

Systematik: O 610

ISBN: 9783742325020

Beschreibung: Originalausgabe, 1. Auflage, 304 Seiten, Illustrationen, farbig

Schlagwörter: Übungssammlung; Ratgeber

Mediengruppe: Buch

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