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meine 6-Wochen-Challenge: Mehr Muskeln und weniger Fett mit Pilates-Krafttraining und proteinreicher Ernährung

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Verfasser: Becker, Barbara (Verfasser)

Medienkennzeichen: Sach

Jahr: 2025

Verlag: München, ZS

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Zweigstelle: Hauptstelle	Standorte: X 212 Beck / Sachliteratur	Status: Entliehen	Vorbestellungen: 0	Frist: 12.07.2025	Interessenkreis:

Inhalt

Barbara Becker zeigt in ihrem Buch, wie Frauen über 40 durch Power-Pilates und eiweißreiche Ernährung Muskeln zurückgewinnen und Übergewicht und gesundheitliche Beschwerden loswerden. Mit speziellen Übungszirkeln und schnellen High-Protein-Rezepten fördert sie Muskelaufbau, Immunität und gute Laune.

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Details

Verfasser: Becker, Barbara (Verfasser)

Medienkennzeichen: Sach

Jahr: 2025

Verlag: München, ZS

Systematik: X 212

ISBN: 9783965845046

Beschreibung: 1. Auflage, 165 Seiten, Illustrationen, farbig

Mediengruppe: Buch

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