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Achtsamkeit üben

Hilfe bei Stress, Depression, Ängsten und häufigem Grübeln

0 Bewertungen

Verfasser: Michalak, Johannes; Meibert, Petra; Heidenreich, Thomas

Medienkennzeichen: Sach

Jahr: 2018

Verlag: Göttingen, Hogrefe-Verlag

Reihe: Ratgeber zur Reihe Fortschritte der Psychotherapie; Band 40

Buch

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Zweigstelle: Hauptstelle	Standorte: O 615.4 Mich / Sachliteratur	Status: Entliehen	Vorbestellungen: 0	Frist: 10.07.2025	Interessenkreis:

Inhalt

Ratgeber für Betroffene, die an Stress, Ängsten, depressiver Verstimmung und häufigem Grübeln leiden und die sich durch Einüben einer achtsamen Lebenshaltung Zugang zu positiven Kräften verschaffen wollen. Er folgt dem MBSR-Ansatz von Jon Kabat-Zinn und der MBCT-Therapie dreier Depressionsforscher.

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Details

Verfasser: Michalak, Johannes; Meibert, Petra; Heidenreich, Thomas

Medienkennzeichen: Sach

Jahr: 2018

Verlag: Göttingen, Hogrefe-Verlag

Links: http://deposit.d-nb.de/cgi-bin/dokserv?id=d02b6395fb764f3eb6b140637f70b9f7&prov=M&dok_var=1&dok_ext=htm (E-Ressource)

Systematik: O 615.4

ISBN: 978-3-8017-2676-8

Beschreibung: 1. Auflage, 65 Seiten

Reihe: Ratgeber zur Reihe Fortschritte der Psychotherapie; Band 40

Fußnote: Literaturverzeichnis

Mediengruppe: Buch

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