Das Praxisbuch der Achtsamkeit

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Das Praxisbuch der Achtsamkeit

wirksame Selbsthilfe bei Stress

0 Bewertungen

Verfasser: Silverton, Sarah

Medienkennzeichen: Sach

Jahr: 2012

Verlag: München, Kösel

Buch

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Zweigstelle: Hauptstelle	Standorte: F 123 Silv / Sachliteratur	Status: Verfügbar	Vorbestellungen: 0	Frist:	Interessenkreis:

Inhalt

Gesundheitsfachleute weltweit empfehlen Achtsamkeitstraining als hocheffektive Selbsthilfe bei Stress und Krankheit. Es ist wissenschaftlich bestätigt: Achtsamkeit als bewusste Lenkung unserer Aufmerksamkeit unterstützt die Selbstwahrnehmung von schädlichen körperlichen und mentalen Prozessen und bietet einfache Anleitungen, um die eigenen Stressmuster zu verstehen und zu durchbrechen.

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Details

Verfasser: Silverton, Sarah

Medienkennzeichen: Sach

Jahr: 2012

Verlag: München, Kösel

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Systematik: F 123

ISBN: 978-3-466-30967-2

Beschreibung: 184 S. : zahlr. Ill. (farb.), graph. Darst.

Originaltitel: The mindfulness breakthrough

Fußnote: Aus dem Engl. übers.

Mediengruppe: Buch

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