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Der schmerzfreie Rücken

stark und gesund: die besten Übungen gegen die häufigsten Beschwerden

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Verfasser: Bartrow, Kay (Verfasser)

Medienkennzeichen: Sach

Jahr: 2020

Verlag: Stuttgart, TRIAS

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Inhalt

Der Rücken vergisst nichts. Aber keine Sorge: Mit diesem Buch kannst du ganz einfach selbst etwas für die Wirbelsäule und Rumpfmuskulatur tun. Und das in nur 3 Schritten:

- Schritt 1: Mythen und angebliche Fakten über den Rücken werden entzaubert und widerlegt

- Schritt 2: Erkenne deine Risikofaktoren und finde deine individuelle Schmerz-weg-Strategie

- Schritt 3: Beweg dich! 13 abwechslungsreiche Trainingsprogramme machen deinen Rücken stark und gesund

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Details

Verfasser: Bartrow, Kay (Verfasser)

Medienkennzeichen: Sach

Jahr: 2020

Verlag: Stuttgart, TRIAS

Systematik: O 470

ISBN: 978-3-432-10920-6

Beschreibung: 1. Auflage, 208 Seiten, Illustrationen, farbig

Mediengruppe: Buch

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