Das Parkbank-Workout

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Das Parkbank-Workout

über 50 Übungen für ein effektives Outdoortraining

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Verfasser: Meier, Holger (Verfasser)

Medienkennzeichen: Sach

Jahr: [2020]

Verlag: Aachen, Meyer & Meyer Verlag

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Inhalt

Ratgeber zum Training im Freien mit Schwerpunkt Muskelkräftigung sowie Anregungen zum Herz-Kreislauf-Training. Trainingsgeräte sind hier Treppen, Bänke, Mäuerchen und Kinderspielplatz-Ausstattung. Mit ausführlichen, gut illustrierten Übungsanleitungen und detaillierten Trainingsplänen.

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Details

Verfasser: Meier, Holger (Verfasser)

Medienkennzeichen: Sach

Jahr: [2020]

Verlag: Aachen, Meyer & Meyer Verlag

Systematik: G 107

ISBN: 978-3-8403-7686-3

Beschreibung: 242 Seiten : Illustrationen, farbig

Mediengruppe: Buch

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