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Nur 10 Minuten - Krafttraining für Senioren

bauen Sie effektiv Muskeln auf, um im Alltag fit und mobil zu bleiben

0 Bewertungen

Verfasser: Deboo, Ed

Medienkennzeichen: Sach

Jahr: 2025

Verlag: München, riva

Buch

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Das 5x5-Prinzip

mit starken Muskeln länger und gesünder leben - für alle ab 55

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Verfasser: Froböse, Ingo

Medienkennzeichen: Sach

Jahr: 2025

Verlag: München, GU

Buch

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Das Men's Health Workout ohne Geräte

mehr Muskeln, mehr Ausdauer, mehr Power: fit durch Eigengewichts-Übungen!

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Verfasser: Bertram, Oliver

Medienkennzeichen: Sach

Jahr: 2014

Verlag: München, Südwest

Buch

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Top 5 Workout

[die fünf Übungen, die Ihre Muskeln wirklich brauchen]

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Medienkennzeichen: Sach

Jahr: 2008

Verlag: München , Südwest

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Strong & healthy

meine 6-Wochen-Challenge: Mehr Muskeln und weniger Fett mit Pilates-Krafttraining und proteinreicher Ernährung

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Verfasser: Becker, Barbara

Medienkennzeichen: Sach

Jahr: 2025

Verlag: München, ZS

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E-Medium

Nur 10 Minuten – Krafttraining für Senioren

Bauen Sie effektiv Muskeln auf, um im Alltag fit und mobil zu bleiben | 40 einfache Übungen

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Verfasser: Deboo, Ed

Medienkennzeichen: e-Me

Jahr: 2025

Verlag: Riva

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E-Medium

9 Regeln für eine Muskulatur, die gesund macht

Vital und schlank in wenigen Schritten | Die besten Tipps und Übungen zur Stärkung unserer Muskeln, damit sie unseren Körper und unsere Seele gesund halten.

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Verfasser: Froböse, Ingo

Medienkennzeichen: e-Me

Jahr: 2024

Verlag: Ullstein Ebooks

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E-Medium

Mit 50 beweglicher als mit 30

Verjüngungskur für Muskeln, Gelenke, Faszien und Gefäße/Effektive Mobility-Übungen für Rücken, Schultern, Hüftbeuger

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Verfasser: Tschirner, Thorsten

Medienkennzeichen: e-Me

Jahr: 2025

Verlag: GRÄFE UND UNZER Verlag GmbH

Reihe: GU Ratgeber Gesundheit

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Wandpilates

definierte Muskeln, starker Rücken, bessere Haltung : fit und schlank in 8 Minuten: einfache Workouts für zu Hause

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Verfasser: Cichos-Terrero, Natalia

Medienkennzeichen: Sach

Jahr: 2024

Verlag: München, GRÄFE UND UNZER Verlag

Reihe: GU Ratgeber Gesundheit

Buch

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Massage-Handbuch

entspannt von Kopf bis Fuß : Mit den besten Griffen und Techniken für lockere Muskeln, bewegliche und schmerzfreie Gelenke und ein gesundes Lymphsystem

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Verfasser: Berlin, Jean-Christophe; Bertrand, Nicolas

Medienkennzeichen: Sach

Jahr: 2023

Verlag: München, riva Verlag

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