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Ihr Weg zu mehr Gelassenheit ; die besten Methoden für Ihren Alltag

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Verfasser: Ehret-Wemmer, Doris

Medienkennzeichen: MK/E

Jahr: 2009

Verlag: Stuttgart, TRIAS

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Inhalt

Einführung mit Audio-CD in grundlegende Entspannungsübungen wie das Autogene Training, die progressive Muskelrelaxation, die Fantasiereise, die Achtsamkeitsmeditation, Lach-Yoga und gesteuerte Selbstgespräche.

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Details

Verfasser: Ehret-Wemmer, Doris

Medienkennzeichen: MK/E

Jahr: 2009

Verlag: Stuttgart, TRIAS

Systematik: O 615

ISBN: 978-3-8304-3463-4

Beschreibung: 167 S. : zahlr. Ill. (farb.) + 1 Audio-CD

Mediengruppe: Medienkombination

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