Besser schlafen mit Yoga

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Besser schlafen mit Yoga

Übungen für erholsame Nächte

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Verfasser: Leppert, Kerstin

Medienkennzeichen: Sach

Jahr: 2017

Verlag: München, Nymphenburger Verlagshandlung

Buch

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Die Kundalini-Yogalehrerin verbindet Basisinformation zum Schlaf mit yogisch inspirierten Vorschlägen wie Atemtechniken, Schlaf-Meditationen, einfachen Übungen, Mantren (optional) und verdauungsfördernden Maßnahmen. Mit Exkurs zu natürlichen Schlafhilfen.

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Details

Verfasser: Leppert, Kerstin

Medienkennzeichen: Sach

Jahr: 2017

Verlag: München, Nymphenburger Verlagshandlung

Systematik: O 619

ISBN: 978-3-485-02881-3

Beschreibung: 143 Seiten ; Illustrationen, farbig

Mediengruppe: Buch

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