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Jungbrunnen Muskulatur

wie Sie Ihr Superorgan aktivieren und Alterungsprozesse stoppen : 8-Wochen-Erfolgsprogramm

0 Bewertungen

Verfasser: Despeghel, Michael (Verfasser); Krüger, Karsten (Verfasser)

Medienkennzeichen: Sach

Jahr: [2022]

Verlag: München, Gräfe und Unzer Verlag

Reihe: Ratgeber Gesundheit

Buch

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Inhalt

Sportwissenschaftler erläutern die Bedeutung der Muskulatur für Gesundheit und gegen Altersabbau. Anleitung mit Farbabbildungen zu Aufwärmen, Krafttraining und Muskelaufbau (10 Übungen). Hinweise zu Walken, Joggen, Schwimmen, Radfahren, Hoch-Intensitätstraining (HIT), passende Trainingspläne.

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Details

Verfasser: Despeghel, Michael (Verfasser); Krüger, Karsten (Verfasser)

Medienkennzeichen: Sach

Jahr: [2022]

Verlag: München, Gräfe und Unzer Verlag

Systematik: O 614

ISBN: 9783833885501

Beschreibung: 1. Auflage, 127 Seiten, Illustrationen, farbig, Diagramm

Reihe: Ratgeber Gesundheit

Mediengruppe: Buch

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