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Wandpilates

definierte Muskeln, starker Rücken, bessere Haltung : fit und schlank in 8 Minuten: einfache Workouts für zu Hause

0 Bewertungen

Verfasser: Cichos-Terrero, Natalia (Verfasser)

Medienkennzeichen: Sach

Jahr: 2024

Verlag: München, GRÄFE UND UNZER Verlag

Reihe: GU Ratgeber Gesundheit

Buch

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Zweigstelle: Hauptstelle	Standorte: G 107.2 Cich / Sachliteratur	Status: Entliehen	Vorbestellungen: 0	Frist: 30.06.2025	Interessenkreis:

Inhalt

Dieses Buch zeigt, wie man an nur einer Wand Pilates praktizieren kannst. Die Übungen zielen darauf ab, die Muskulatur zu stärken, die Haltung zu verbessern und Verspannungen zu lösen. Es gibt fünf Workouts, die überall in nur acht Minuten durchgeführt werden können.

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Details

Verfasser: Cichos-Terrero, Natalia (Verfasser)

Medienkennzeichen: Sach

Jahr: 2024

Verlag: München, GRÄFE UND UNZER Verlag

Systematik: G 107.2

ISBN: 9783833895746

Beschreibung: 1. Auflage, 128 Seiten, Illustrationen, teilweise schwarz-weiß

Reihe: GU Ratgeber Gesundheit

Mediengruppe: Buch

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